认知行为疗法｜社交恐惧症不可怕，运用正确的方法治疗才最关键

什么是社交恐惧症？社交恐惧有什么表现？应该如何判断自己是否有社交恐惧症？认知行为疗法的起源，治疗都有哪些步骤？