作者將我們的時間分為5種類型，它們分別是：
工作時間，也就是我們為了獲取金錢報酬而付出的時間，比如說我們固定工作所需要的時間，還有就是我們可能會需要有一些投資，只要是以金錢為目的的，都是我們的工作時間。
私人時間，也就是能讓我們產生快樂的事情，但是他除了快樂之外，沒有什麽其他的目的，比如說我們出去度假，看電影打電動，跟好朋友出去吃個飯，去購物這都是我們的私人時間。
給自己的時間，也就是能夠讓我們在精神或者肉體上，得到提升的時間，比如說我們讀一本書，學習一種新的技能，學習一種新的樂器，練習一項運動，這些都是屬於給自己的時間。
必須要花費的時間，這個也就是說，我們在日常生活中必須要耗費的時間，每天一定要做的事情，比如說我們每天肯定要睡覺，然後要打掃房間，然後要洗漱洗澡，這些都是我們必須花費的時間。
浪費的時間，或者我們叫非時間，也就是說，一些完全沒有必要的時間，但是他又沒有任何的目的，而且他也不能夠為我們帶來明確感受的活動，比如說出門抽根煙，或者是在工作間隙就不停的看手機，但是其實手機沒有任何消息，這些時間被稱作叫浪費的時間，或者叫非時間。
只有當我們足夠了解我們的日常生活中的時間該如何分類時，我們才能夠對時間更有掌控感，以此來更好的安排我們的時間，而且不管在任何時候，我們都必須要意識到時間是在不停流逝的，只有當你意識到這一點之後，你才有可能對時間規劃，做出更好的抉擇。
那麽要如何才能對我們的時間規劃，做出更好的抉擇呢？
首先，必須要提升我們對時間的感知力。
如果你都不知道，你的時間用在什麽上面了，而且你也完全沒有意識的話，那你真的沒有辦法做一個很好的規劃。
而且你需要知道的是，對於時間，我們的相對感受是不一樣的，當你做快樂的事情的時候，你會覺得那件事情，他的時間是非常非常 短的。但是你實際度過的時間可能會非常長，如果你正在做的這件事情是你不喜歡的，你可能覺得時間過得特別慢。
我們打個比方，你玩遊戲的時候，實際的時間可能過了一個小時，但是你的自我體驗是可能只過了5分鐘；但是當你學習的時候，你學習了5分鐘，但是卻感覺像過了一個小時一樣。
我們可以用一些方法，來提升我們對時間的感知力。比如說用記錄的方式，你可以采取用記錄的方式，你記錄下你每天做的任何事情所花費的時間，包括工作的時間、睡覺的時間，還有一些其他的時間，現在我們都在用手機，手機上他有一個時間統計功能，我們可以很好的通過這個追蹤，我們生活中的時間都花費在哪裏了。
下一步便是要製定我們的時間規劃體系。
我們每個人所追求的東西是不一樣的，那麽我們所製定的時間體系是完全不同的，那要怎麽才能知道你究竟想要什麽呢？
我們可以製定一下，我們自己的人生信條，它是一個由兩個單詞或者三個單詞所組成的名詞體系，它所代表的是你對你此生所追求的目標的終極概念，比如說對於我來說，我自己的信條就是愛和自由這兩個字，那對於別人可能就完全不是這兩個詞。
那要如何才能找到自己的人生信條呢？
首先就是要找一張紙，一支筆然後把你的所有的人生目標，你所想實現的任何目標，全部寫在這張紙上把它們羅列出來，然後呢寫完之後請大聲的朗讀出來，讓你的大腦，對這些單詞有一個大概的認識。
之后，要對我們剛才所書寫的目標進行簡化，在這些目標當中，你需要找到3個到5個，這些目標的關鍵詞。比如說，你寫的目標是希望有一個愛你的人，那麽這這一點，可以被簡化為愛這個單字；那再比如說你想要財富自由，那麽這個單詞可以被理解成是你想要自由，還是你想要錢。
這個需要對於我們自己內心深處所追求的東西，有一個明確的了解，然後通過這樣一遍梳理之後，你可以將自己的這些目標整理成3到5個點，那麽這3到5個點就是你的人生動力，一生所追求的東西就是這三點。
當你知道了，你自己的人生目標是什麽的時候，就會將你的生活，慢慢向那個目標去靠近，你就可以用它來指導你的生活，能夠讓你生活的更快樂更幸福，也能夠幫助你來規劃你的時間，當你找到你的人生目標之後，也知道該如何規劃自己的時間了。
有些人可能會問說，我也經常會對時間，做一個很好的規劃，我每年每個月我都會製定很多計劃，但 是每次都我我都完成不了，這可怎麽辦？
在我們開始做任何事情之前，不要對自己施加太大的壓力，我們可以將任何的任務分解成小塊，非常小的小塊，然後安排在每天的計劃當中，這樣你給自己的心理負擔就不會很大，因為你每天其實只是完成一小塊而已，而不是整個部分，這樣會將你的難度降到最低，以幫助你順利達到成功的目標。
有些人可能也會說我真的沒有空，我真的沒有時間。
大家需要註意是，沒空和沒時間是兩個概念。
沒空是因為你的時間安排出了問題，因為你把你的行程排得滿滿當當；但沒時間，是指你保證你有充足的時間，實現你的人生目標，懂得拒絕的合理安排時間的方法。
還有就是努力不一定會成功，但是如果你不努力不開始，肯定不會成功，對吧。
一肯定要比零強，一旦你開始，你就已經成功了。
哪怕這件事情最後失敗了，你也是成功的，要記住這一點。
不管你做什麽事情，可以先製定一個初稿，不管這個初稿跟你最後結果差距有多大，也要比0強，有一個初稿會讓你變得更輕松。
那麽知道以上這些知識之後，我們要開始對我們的日常生活做出一些合理的規劃。
其中一種方法就是用艾森豪威爾矩陣，它可以幫助我們決定哪些事情是重要，哪些事情是不重要，他會將事情分為四種類型，他們分別是重要且緊急，重要不緊急，不重要但緊急 不重要但不緊急的事情。
如果你想要快速的達到你的人生目標的話，那麽你需要將你的所有的重心，放在重要但不緊急的事情上。但這並不是說，那些緊急的事情不需要你處理，可能你需要把更多的時間，放在重要但不緊急的事情上面。比如說讀一本書，每天運動一個小時，諸如此類的事情。
第二個技巧就是，將我們所有正在執行的任務視覺化、量化，將他們以你認為最為清晰明確的方式記錄下來，這樣你會對每個任務的進度有所認知。
當你通過以上的這些方法，集中註意力專註在你正在做的事情上，會讓你的效率翻倍
這樣的話，你在相同時間內所完成的工作量，是你平常的1.5倍到2倍，那就可以讓我們的時間加倍，不是嗎？
我們會使用一些方法，幫助我們的註意力能夠集中。
隔絕自己與周圍的環境之間的聯系
比如說，你如果正在完成一項很重要的任務，那麽請將你的手機模式關為靜音，或者是專註模式，這樣會讓外界的任何消息，不會打擾到你正在完成的事情。如果你有條件的話，請去一個安靜的地方，不被打擾的地方去完成這項任務。
帶上耳機
有的時候我們戴上耳機，會幫助我們更好的集中精力，去完成正在做的事情上。這個大家可以試一試，每個人他對於聲音的感覺是不一樣的，有的人可能會覺得戴上耳機之後，聲音進來自己反而更不能夠專註，但是對於有些人來說，他可能戴上耳機之後，他的大腦會更放松，更專註於我們正在做的事情上。
出門走走，讓大腦放鬆下來
如果你感到強烈的壓抑感，然後又覺得當下這個問題實在是無解，你又實在想不出任何解決方法的話，那麽說明，你現在的狀態已經有點超負荷了。
那麽，可以放下手中的事情，出門走一走，曬曬太陽，吹吹風散散步，讓大腦輕松一下，這樣可以讓你的思想負擔變輕，然後你的大腦也有了一定的放松，或許能夠有效的幫助你緩解這個壓力，而且有些時候當你出門走走，換換腦子的時候，你的靈感會突然蹦出來。
不要貪圖在一天當中完成過多的事情
在執行我們製定計劃的過程當中，可能有會有一些沒有完成的情況，這個時候呢，請大家不要有太大的心理壓力，即使沒有按照計劃來完成工作，也不是一個失敗，而他是兩個成功，首先你成功推進了這項工作，再來，你全心全意的投入到了這件工作，所以他並不是一個失敗。
在一段時間內統一回復消息
我們現在很多人，都會很急於的想要回復對方的消息，如果你正在完成你手中的事情，你看到了有個人跟你發消息，這時你會怎麽做呢？我相信大部分人都會拿起手機立即回復。
但是，如果你想要更高效的完成工作的話，那麽我建議你呢，是將所有信息在某個時間段來進行回復，因為你要知道，即使你晚回復別人10分鐘，也不是什麽大的事情。
最後呢，希望大家能夠終身去學習，因為在學習過程當中，你可能會學到一些技巧，讓你能夠在更短的時間內，去完成更高效的工作。
