作者将我们的时间分为5种类型，它们分别是：
工作时间，也就是我们为了获取金钱报酬而付出的时间，比如说我们固定工作所需要的时间，还有就是我们可能会需要有一些投资，只要是以金钱为目的的，都是我们的工作时间。
私人时间，也就是能让我们产生快乐的事情，但是他除了快乐之外，没有什么其他的目的，比如说我们出去度假，看电影打电动，跟好朋友出去吃个饭，去购物这都是我们的私人时间。
给自己的时间，也就是能够让我们在精神或者肉体上，得到提升的时间，比如说我们读一本书，学习一种新的技能，学习一种新的乐器，练习一项运动，这些都是属于给自己的时间。
必须要花费的时间，这个也就是说，我们在日常生活中必须要耗费的时间，每天一定要做的事情，比如说我们每天肯定要睡觉，然后要打扫房间，然后要洗漱洗澡，这些都是我们必须花费的时间。
浪费的时间，或者我们叫非时间，也就是说，一些完全没有必要的时间，但是他又没有任何的目的，而且他也不能够为我们带来明确感受的活动，比如说出门抽根烟，或者是在工作间隙就不停的看手机，但是其实手机没有任何消息，这些时间被称作叫浪费的时间，或者叫非时间。
只有当我们足够了解我们的日常生活中的时间该如何分类时，我们才能够对时间更有掌控感，以此来更好的安排我们的时间，而且不管在任何时候，我们都必须要意识到时间是在不停流逝的，只有当你意识到这一点之后，你才有可能对时间规划，做出更好的抉择。
那么要如何才能对我们的时间规划，做出更好的抉择呢？
首先，必须要提升我们对时间的感知力。
如果你都不知道，你的时间用在什么上面了，而且你也完全没有意识的话，那你真的没有办法做一个很好的规划。
而且你需要知道的是，对于时间，我们的相对感受是不一样的，当你做快乐的事情的时候，你会觉得那件事情，他的时间是非常非常短的。但是你实际度过的时间可能会非常长，如果你正在做的这件事情是你不喜欢的，你可能觉得时间过得特别慢。
我们打个比方，你玩游戏的时候，实际的时间可能过了一个小时，但是你的自我体验是可能只过了5分钟；但是当你学习的时候，你学习了5分钟，但是却感觉像过了一个小时一样。
我们可以用一些方法，来提升我们对时间的感知力。比如说用记录的方式，你可以采取用记录的方式，你记录下你每天做的任何事情所花费的时间，包括工作的时间、睡觉的时间，还有一些其他的时间，现在我们都在用手机，手机上他有一个时间统计功能，我们可以很好的通过这个追踪，我们生活中的时间都花费在哪里了。
下一步便是要制定我们的时间规划体系。
我们每个人所追求的东西是不一样的，那么我们所制定的时间体系是完全不同的，那要怎么才能知道你究竟想要什么呢？
我们可以制定一下，我们自己的人生信条，它是一个由两个单词或者三个单词所组成的名词体系，它所代表的是你对你此生所追求的目标的终极概念，比如说对于我来说，我自己的信条就是爱和自由这两个字，那对于别人可能就完全不是这两个词。
那要如何才能找到自己的人生信条呢？
首先就是要找一张纸，一支笔然后把你的所有的人生目标，你所想实现的任何目标，全部写在这张纸上把它们罗列出来，然后呢写完之后请大声的朗读出来，让你的大脑，对这些单词有一个大概的认识。
之后，要对我们刚才所书写的目标进行简化，在这些目标当中，你需要找到3个到5个，这些目标的关键词。比如说，你写的目标是希望有一个爱你的人，那么这这一点，可以被简化为爱这个单字；那再比如说你想要财富自由，那么这个单词可以被理解成是你想要自由，还是你想要钱。
这个需要对于我们自己内心深处所追求的东西，有一个明确的了解，然后通过这样一遍梳理之后，你可以将自己的这些目标整理成3到5个点，那么这3到5个点就是你的人生动力，一生所追求的东西就是这三点。
当你知道了，你自己的人生目标是什么的时候，就会将你的生活，慢慢向那个目标去靠近，你就可以用它来指导你的生活，能够让你生活的更快乐更幸福，也能够帮助你来规划你的时间，当你找到你的人生目标之后，也知道该如何规划自己的时间了。
有些人可能会问说，我也经常会对时间，做一个很好的规划，我每年每个月我都会制定很多计划，但是每次都我我都完成不了，这可怎么办？
在我们开始做任何事情之前，不要对自己施加太大的压力，我们可以将任何的任务分解成小块，非常小的小块，然后安排在每天的计划当中，这样你给自己的心理负担就不会很大，因为你每天其实只是完成一小块而已，而不是整个部分，这样会将你的难度降到最低，以帮助你顺利达到成功的目标。
有些人可能也会说我真的没有空，我真的没有时间。
大家需要注意是，没空和没时间是两个概念。
没空是因为你的时间安排出了问题，因为你把你的行程排得满满当当；但没时间，是指你保证你有充足的时间，实现你的人生目标，懂得拒绝的合理安排时间的方法。
还有就是努力不一定会成功，但是如果你不努力不开始，肯定不会成功，对吧。
一肯定要比零强，一旦你开始，你就已经成功了。
哪怕这件事情最后失败了，你也是成功的，要记住这一点。
不管你做什么事情，可以先制定一个初稿，不管这个初稿跟你最后结果差距有多大，也要比0强，有一个初稿会让你变得更轻松。
那么知道以上这些知识之后，我们要开始对我们的日常生活做出一些合理的规划。
其中一种方法就是用艾森豪威尔矩阵，它可以帮助我们决定哪些事情是重要，哪些事情是不重要，他会将事情分为四种类型，他们分别是重要且紧急，重要不紧急，不重要但紧急 不重要但不紧急的事情。
如果你想要快速的达到你的人生目标的话，那么你需要将你的所有的重心，放在重要但不紧急的事情上。但这并不是说，那些紧急的事情不需要你处理，可能你需要把更多的时间，放在重要但不紧急的事情上面。比如说读一本书，每天运动一个小时，诸如此类的事情。
第二个技巧就是，将我们所有正在执行的任务视觉化、量化，将他们以你认为最为清晰明确的方式记录下来，这样你会对每个任务的进度有所认知。
当你通过以上的这些方法，集中注意力专注在你正在做的事情上，会让你的效率翻倍
这样的话，你在相同时间内所完成的工作量，是你平常的1.5倍到2倍，那就可以让我们的时间加倍，不是吗？
我们可以运用一些方法，帮助我们的注意力能够集中。
隔绝自己与周围的环境之间的联系
比如说，你如果正在完成一项很重要的任务，那么请将你的手机模式关为静音，或者是专注模式，这样会让外界的任何消息，不会打扰到你正在完成的事情。如果你有条件的话，请去一个安静的地方，不被打扰的地方去完成这项任务。
带上耳机
有的时候我们戴上耳机，会帮助我们更好的集中精力，去完成正在做的事情上。这个大家可以试一试，每个人他对于声音的感觉是不一样的，有的人可能会觉得戴上耳机之后，声音进来自己反而更不能够专注，但是对于有些人来说，他可能戴上耳机之后，他的大脑会更放松，更专注于我们正在做的事情上。
出门走走，让大脑放松下来
如果你感到强烈的压抑感，然后又觉得当下这个问题实在是无解，你又实在想不出任何解决方法的话，那么说明，你现在的状态已经有点超负荷了。
那么，可以放下手中的事情，出门走一走，晒晒太阳，吹吹 风散散步，让大脑轻松一下，这样可以让你的思想负担变轻，然后你的大脑也有了一定的放松，或许能够有效的帮助你缓解这个压力，而且有些时候当你出门走走，换换脑子的时候，你的灵感会突然蹦出来。
不要贪图在一天当中完成过多的事情
在执行我们制定计划的过程当中，可能有会有一些没有完成的情况，这个时候呢，请大家不要有太大的心理压力，即使没有按照计划来完成工作，也不是一个失败，而他是两个成功，首先你成功推进了这项工作，再来，你全心全意的投入到了这件工作，所以他并不是一个失败。
在一段时间内统一回复消息
我们现在很多人，都会很急于的想要回复对方的消息，如果你正在完成你手中的事情，你看到了有个人跟你发消息，这时你会怎么做呢？我相信大部分人都会拿起手机立即回复。
但是，如果你想要更高效的完成工作的话，那么我建议你呢，是将所有信息在某个时间段来进行回复，因为你要知道，即使你晚回复别人10分钟，也不是什么大的事情。
最后呢，希望大家能够终身去学习，因为在学习过程当中，你可能会学到一些技巧，让你能够在更短的时间内，去完成更高效的工作。
