焦慮症｜3個方法有效緩解焦慮情緒，活在當下的秘密

現代生活節奏越來越快，我們要面臨的壓力也越來越大，焦慮情緒隨之而來，如果應對的方式不對，就會引發各種焦慮情緒，最後逐漸發展成焦慮症，據統計全球患有焦慮症的人口占全球人口的12%，其中女性的發病率是男性的兩倍，患者通常是在15到35歲，年紀一般不會超過55歲。