你為什麼總是疲勞？要如何緩解疲勞才更加有效？慢性疲勞都有哪些表現？5個幫助你緩解疲勞的方法

疲勞是我們身體和心理狀態的一種自然反應，如果你產生疲勞感，這是我們的身體給我提供的預警信號，說明我們的身體需要休息和恢復。如果你的疲勞感持續時間達6個月以上，而且已經完全排除其他已知的疲勞原因，那麽你很可能是患上了慢性疲勞綜合征。

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